Mindfulness

Це додаток про те, як вийти з розуму і в своє життя!

Це про те, щоб зробити увагу простою ...

Ви можете дізнатися більше, ніж ви очікували в цьому додатку. Чому? Оскільки він спирається як на західну психологію, так і на практику сприйняття східної уваги. Багато людей знаходять полегшення стресу у навчанні, як це практикувати.

Чи знаєте ви, що ця наука показує, що практика уваги може сильно вплинути на:

- поліпшення настрою,

- краща концентрація,

- підвищена творчість,

- зниження стресу,

- і навіть як ми керуємо нашими емоціями?

Це приклади уваги було досліджено та написано Рубеном Лоу, засновником неприбуткових "АКТ на ньому" та "Уважне створення". Рубен також є лікарем-терапевтом та практиком-клініком, що спеціалізується на контекстній психології.

.